Over Stienke
Hoi, ik ben Stienke de Jager, wandelcoach – autismecoach in de regio Eindhoven.
Ik loop graag met je mee – letterlijk. Door het bos, langs een vennetje of over de hei. Zonder dat je de hele tijd oogcontact hoeft te maken. Zonder dat je je woorden perfect hoeft te formuleren. Gewoon wandelend, op jouw tempo, in de rust van de natuur.
Waarom wandelen met autisme zo goed werkt
Twintig jaar geleden ontdekten mijn man en ik tijdens een weekend in Zuid-Limburg hoe heerlijk wandelen kan zijn. We praatten makkelijker, we voelden ons meer verbonden en de natuur gaf ons allebei rust. Pas later begrepen we waarom. Bij autisme (mijn man heeft Asperger) komt alles vaak even hard binnen. Geluiden, prikkels, emoties – er is geen filter. Wandelen in de natuur helpt om die prikkels te dempen en gedachten op een natuurlijke manier te ordenen. Je wandelt in een omgeving met zelfgekozen, fijne prikkels en het wandelen zet letterlijk en figuurlijk je gedachten in beweging.
Toen onze kinderen geboren werden, liep mijn man vast. Bij de eerste ging het allemaal nog wel; toen de tweede geboren werd liep hij echt vast. De onvoorspelbaarheid, de drukte, de vermoeidheid, de overprikkeling… het werd hem allemaal te veel. Na een lange zoektocht kwam de diagnose: autisme. Dat was een eye-opener. Veel dingen vielen op hun plek. Onze problemen waren niet opgelost, maar we hadden wel een nieuw kader en we konden een nieuwe start maken in onze relatie.
We hebben sindsdien heel veel samen gewandeld; het heeft echt ons huwelijk gered. Samen zijn we op zoek gegaan naar zijn handleiding. Wat wel opviel: voor degene met autisme is er meteen veel hulp en begeleiding. Maar ik merkte ook hoe weinig ondersteuning er is voor de partner. Ook partners lopen vaak vast en hebben veel last van stress, onbegrip vanuit de omgeving en lopen het risico om overbelast te raken.
Van eigen ervaring naar coaching
Die persoonlijke ervaring – als partner van een man met autisme én als iemand die zelf merkt hoe wandelen helpt tegen stress en overbelasting – heeft me gebracht waar ik nu ben. In 2016 heb ik de opleiding tot wandelcoach gedaan in Bunnik, omdat ik zag hoe krachtig het is om al lopend te coachen en de natuur in te zetten tijdens een wandeling. In 2018 heb ik de opleiding tot autismecoach gedaan in Hattem om mensen met autisme én hun partners nog beter te begeleiden.
Samen wandelen we naar meer rust, minder stress en meer begrip. We kijken niet alleen naar wat lastig is, maar vooral ook naar wat er wél goed gaat en wat energie geeft. Zodat je van “overleven” weer kunt komen naar “leven” – in je relatie, in je werk en ook als mens.
Ik werk vanuit Eindhoven, in de mooie natuur hier in de regio. Even geen kantoortuin, even geen prestatiedruk. Gewoon jij, ik, rustig wandelend in de natuur. Woon je buiten de regio? Dan kijken we samen naar een oplossing. Ik werk ook online.
Wil je een keer met me meelopen?
Heb jij of je partner (kenmerken van) autisme? Ben je op zoek naar meer rust, minder stress en meer begrip in je werk of in je relatie? Dan nodig ik je van harte uit voor een vrijblijvende kennismakingswandeling. We maken dan eerst een belafspraak en dan kijken we samen of het klikt.
Mail me gerust op info@coachingbijautisme.nl of bel/app naar 06-107 838 65.
Ik loop graag een stukje met je mee.
Stienke
